fbpx

Activitate pentru acasă – Borcanul Mindful

În urma acestei activități, copiii vor vizualiza ce se întâmplă în mintea fiecăruia dintre noi. Vom putea avea discuții interesante despre ce fel de gânduri avem noi în mintea noastră, și vom putea înțelege diferența între gânduri pozitive, și care ne ajută, și gânduri negative, care ne împiedică.

În același timp vom putea înțelege ce se întâmplă cu mintea noastră când suntem anxioși, stresați, speriați sau furioși, și de ce în aceste situații nu putem lua decizii sau face alegeri înțelepte.

Borcanul poate fi folosit și ca instrument pentru un exercițiu de calmare, și anume: agităm borcanul și apoi stăm și urmărim cu atenție cum sclipiciul din borcan începe să se așeze, și apa devine din nou limpede.

Puteți urmări întregul exercițiu explicat aici:

Leave a Comment

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *