6 sesiuni, online pe Zoom joi, 27 aug, 03, 10, 17, 24 sep, 01 oct, 18:30-20:30, grup de maxim 10 persoane.
Stima de sine nu este ceva ce un copil poate învăța. Ce putem noi face este să creăm experiențele prin care el și-o construiește singur.
Putem să-i spunem unui copil că este valoros, că este minunat, că este suficient de bun. Putem să îl încurajăm și să îl lăudăm. Toate acestea pot conta, dar o stimă de sine sănătoasă nu se bazează pe ceea ce spun cei din jur ci se construiește din felul în care copilul învață să trăiască în relație cu el însuși.
Să fie atent la ceea ce gândește, simte și face.
Să se accepte fără să creadă că trebuie să fie perfect.
Să descopere că propriile alegeri contează.
Să aibă curajul să își exprime vocea.
Să își stabilească obiective și să construiască lucruri care au sens pentru el.
Să învețe să trăiască în acord cu valorile sale.
Pornind de la modelul celor șase piloni ai stimei de sine al lui Nathaniel Branden, programul EuSuntValoros explorează șase practici pe care le putem cultiva în viața copiilor: Prezență, Acceptare, Responsabilitate, Asertivitate, Menire și Integritate.
Fiecare dintre acești piloni poate fi cultivat în viața de zi cu zi. Fiecare poate fi exersat prin experiențele obișnuite ale copilului. Și cultivarea chiar și a unuia dintre acești piloni poate contribui la consolidarea stimei sale de sine.
Îl ajut pe copil să fie atent la propria viață.
Să observe ce gândește, ce simte, ce face și ce se întâmplă în jurul lui. Să nu funcționeze doar pe pilot automat, ci să învețe să se oprească, să observe și să înțeleagă.
Prezența îi oferă copilului un punct de plecare esențial: nu pot alege conștient ceea ce nici măcar nu observ.
În această sesiune vom explora povești, întrebări, jocuri și activități prin care putem cultiva atenția, conștientizarea și capacitatea de reflecție.
Îl ajut pe copil să poată spune: „Acesta sunt eu acum.”
Acceptarea de sine nu înseamnă că totul ne place la noi sau că nu mai vrem să creștem. Înseamnă că putem recunoaște ceea ce există — calități, dificultăți, emoții, greșeli, vulnerabilități — fără să ne respingem pe noi înșine.
Copilul poate învăța că poate greși fără să fie „un copil rău”, că poate avea o dificultate fără să fie „incapabil” și că poate dori să schimbe ceva la el fără ca, pentru aceasta, să fie nevoie mai întâi să se respingă.
Vom descoperi cum putem cultiva acceptarea fără resemnare și dorința de creștere fără respingerea propriei persoane.
Îl ajut pe copil să descopere: „Și eu pot face ceva.”
Unul dintre cele mai puternice lucruri pe care le putem construi într-un copil este convingerea că acțiunile sale contează.
Nu controlează tot ceea ce i se întâmplă, dar poate învăța să distingă între ceea ce depinde și ceea ce nu depinde de el și să își concentreze energia asupra lucrurilor asupra cărora poate acționa.
Responsabilitatea nu înseamnă vinovăție. Înseamnă putere personală.
Vom explora cum cultivăm treptat autonomia, asumarea alegerilor, capacitatea de a căuta soluții și mentalitatea „Depinde de mine ce fac mai departe.”
Îl ajut pe copil să descopere că vocea lui contează.
Să spună ce gândește. Să exprime ceea ce simte. Să poată spune „da” și „nu”. Să ceară ajutor. Să își apere limitele. Să aibă o opinie diferită fără să simtă că, pentru a aparține, trebuie să renunțe la el însuși.
Asertivitatea nu înseamnă să vorbești mai tare decât ceilalți, ci să înveți că ai dreptul să ocupi un loc în lume fără să fie nevoie să iei locul altcuiva.
Vom lucra cu situații concrete din viața copiilor și cu modalități prin care putem crea contexte sigure în care vocea lor să fie auzită și exersată.
Îl ajut pe copil să descopere că poate merge spre ceva.
Pentru un copil, menirea nu înseamnă să știe la 10 sau 12 ani ce va face cu întreaga sa viață.
Înseamnă să înceapă să descopere ce îl interesează, ce este important pentru el, ce vrea să învețe, ce vrea să construiască și cine își dorește să devină.
Înseamnă să poată transforma un „Mi-ar plăcea…” într-un obiectiv și un obiectiv într-un drum alcătuit din pași.
Vom explora cum cultivăm curiozitatea, sensul, obiectivele, inițiativa și perseverența, fără să transformăm obiectivele noastre pentru copil în obiectivele lui.
Îl ajut pe copil să construiască o relație de încredere cu el însuși.
Ce spun că este important pentru mine și ceea ce fac se potrivesc?
Integritatea începe să se construiască atunci când copilul descoperă propriile valori și învață, treptat, să își alinieze alegerile și comportamentele cu ele.
Nu este despre a-i spune noi care ar trebui să fie valorile lui, ci despre a-l ajuta să își construiască propria busolă interioară.
Pentru că, de fiecare dată când acțiunile mele sunt în acord cu lucrurile în care cred, construiesc încă puțin din încrederea pe care o am în mine.
Cei șase piloni nu funcționează separat.
Cu cât sunt mai prezent, cu atât mă pot cunoaște mai bine. Cu cât mă cunosc, cu atât mă pot accepta mai autentic. Când mă accept, îmi este mai ușor să îmi asum responsabilitatea pentru propria viață. Când îmi recunosc propria valoare, îmi pot exprima vocea. Când vocea mea contează, pot începe să aleg încotro vreau să merg. Iar când acțiunile mele sunt în acord cu lucrurile care contează pentru mine, încep să am mai multă încredere.
Nu trebuie să „reparăm” copilul pentru a-i crește stima de sine, ci trebuie să-l ajutăm să-și descopere propriile resurse.
Putem face asta ajutându-l să cultive în viața lui cele 6 practici.
Și fiecare conversație, fiecare poveste, fiecare alegere, fiecare responsabilitate pe care i-o încredințăm și fiecare ocazie în care îl lăsăm să își folosească propria voce poate deveni o mică experiență prin care copilul își construiește stima de sine.
În fiecare dintre cele șase sesiuni vom lua unul dintre piloni și îl vom privi din două perspective:
Mai întâi, îl vom experimenta noi. Este dificil să cultivăm în copii lucruri pe care nu le-am explorat în propria noastră viață.
Apoi vom învăța cum îl cultivăm în copii. Prin povești, metafore, întrebări, conversații, jocuri, exerciții și situații concrete din viața lor.
Nu vei pleca din program cu o colecție de rețete care trebuie aplicate tuturor copiilor la fel, ci cu principii și instrumente pe care le poți adapta copilului din fața ta.
Pentru că scopul nu este să îi spunem copilului cine ar trebui să fie.
Scopul este să îl ajutăm să construiască, puțin câte puțin, acele resurse interioare care îi vor permite să spună:
Mă cunosc. Mă accept. Alegerile mele contează. Vocea mea contează. Pot construi ceva important pentru mine. Pot avea încredere în mine.
Iar aceasta este fundația unei stime de sine sănătoase.
Cui se adresează
Programul este potrivit pentru coachi, profesori, învățători, consilieri educaționali, mentori, facilitatori de programe pentru copii și alți profesioniști care lucrează cu copii și adolescenți și își doresc instrumente practice pentru dezvoltarea unei stime de sine sănătoase.
Este potrivit mai ales pentru cei care nu caută doar activități pe care să le „facă” cu un copil, ci vor să înțeleagă de ce le fac, ce urmăresc și cum pot adapta intervenția la copilul pe care îl au în față.
Participarea la program include:
Lucrez cu copii și adolescenți din 2016, când m-am format în Singapore ca mentor SoulKids, într-o metodologie de life coaching și dezvoltare a abilităților de viață pentru copii. În următorii doi ani am lucrat în cadrul SoulKids Singapore atât în programe de grup, cât și în sesiuni individuale de coaching, cu copii din culturi și medii foarte diferite. Din 2018 am adus această experiență în România și, de atunci, am continuat să construiesc și să adaptez propriile programe, lucrând cu sute de copii și familii.
În toți acești ani am învățat însă ceva ce nicio formare nu mi-ar fi putut oferi singură: cum arată aceste principii atunci când ai în față un copil real. Un copil care nu are chef să răspundă la întrebări, care spune „nu știu”, care schimbă subiectul, care se teme să greșească, care are nevoie de o poveste în locul unei explicații sau de o experiență în locul unui sfat. Am învățat să traduc concepte complexe despre încredere, stimă de sine, responsabilitate, reziliență și gândire în limbajul copiilor — prin povești, metafore, jocuri, întrebări și experiențe pe care ei să le poată înțelege și folosi.
EuSuntValoros este rezultatul acestei experiențe. Nu îți voi prezenta doar cei șase piloni ai stimei de sine, ci îți voi arăta cum i-am transformat eu în practică: ce povești folosesc, ce întrebări pun, ce activități funcționează, ce am schimbat de-a lungul timpului și, mai ales, cum putem crea contexte în care copiii să își construiască singuri aceste resurse interioare.
Cred că acesta este lucrul cel mai valoros pe care îl pot aduce în acest program: o punte între ceea ce știm despre stima de sine și ceea ce putem face, concret, atunci când avem un copil în fața noastră.
Dacă lucrezi cu copii sau adolescenți și îți dorești să înveți cum să cultivi în mod conștient stima lor de sine, te invit să parcurgem împreună cei șase piloni: Prezență, Acceptare, Responsabilitate, Asertivitate, Menire și Integritate.
Vei descoperi nu doar ce înseamnă fiecare dintre ei, ci mai ales cum îi poți transforma în experiențe de învățare pentru copii, folosind povești, metafore, întrebări, jocuri și instrumente pe care le vei putea integra apoi în propria ta practică.
Dacă vrei să adaugi în trusa ta profesională o metodă structurată și practică prin care să contribui la construirea unei stime de sine sănătoase în copiii cu care lucrezi, te invit să te înscrii în programul EuSuntValoros.
6 întâlniri. 6 piloni. O singură fundație: relația pe care copilul învață să o construiască cu el însuși.
Află cum îl poate ajuta life coachingul pe copilul tău!
Completează formularul de mai jos și eu te voi contacta pentru a stabili împreună ziua și ora întâlnirii.
Îți voi răspunde într-un interval de 24 de ore.
