Atenție, Concentrare, Motivație, Perseverență – 4 abilități pentru viitor
pentru copii de 9-13 ani, online pe Zoom, vineri 23 feb, 1, 8, 15 martie 18:30-20:00.
Studiile Microsoft Canada care măsoară durata media a atenției noastre, constată o diminuare dramatică a acesteia. Dacă în 2000 durata media era de 12 secunde, în 2008 era de 8 secunde, în 2022 a ajuns la 5 secunde. Spre comparație, durata medie a atenției unui peștișor auriu este de 9 secunde.
Știința ne spune deci că, avem o durată media a atenției mai mică decât cea a peștișorului auriu.
De ce se întâmplă asta?
Pentru că atenția noastră este pusă la mare încercare de multitudinea de canale care se luptă pentru ea. Cum am putea noi oare într-un interval de 5 secunde să observăm, analizăm, evaluăm o informație?
Atunci când cantitatea de informație este prea mare pentru ca noi să o putem prelucra apar consecințe:
- Dificultăți de concentrare: Ne este greu să ne concentrăm pe o singură sarcină pentru o perioadă lungă de timp și suntem ușor distrași de stimuli externi.
- Oboseală mentală: Ne simțim obosiți și copleșiți după ce am fost expuși la o cantitate mare de informație.
- Dificultatea de a lua decizii: Ne este greu să luăm decizii raționale, deoarece nu suntem capabili să procesăm toate informațiile relevante.
- Stres și anxietate: Supraîncărcarea informațională poate duce la sentimente de stres și anxietate.
Cum facem să depășim aceste consecințe ale expunerii la prea multă informație?
Educându-ne atenția.
Atunci când noi face acest exercițiu de a ne focaliza atenția cu intenție pe un anumit subiect de interes, vom reuși în același timp să ignorăm toți ceilalți stimuli care nu sunt relevanți.
Vom reuși atunci să ne cunoaștem mai bine, să știm ce ne place și ce nu ne place cu adevărat, vom putea face alegerile care ni se potrivesc cel mai bine, ne vom descoperi motivația și vom fi perseverenți în urmărirea obiectivelor. De ce? Pentru că niciun obiect sclipitor de pe margine nu ne va putea deturna din drumul nostru.
Îi invităm deci pe copii la o serie de 4 ședințe care îi vor ajuta să găsească și să exerseze:
- Ședința 1 – Atenția
- Ședința 2 – Concentrarea
- Ședința 3 – Motivația
- Ședința 4 – Perseverența
Programul este facilitate de Ioana Târziu, psiholog/consilier vocațional și Dana Ilieș, Life coach pentru copii și adolescenți
Dacă vrei să îl înscrii pe copilul tău, te rog completează formularul de înscriere de mai jos:
