Cum să-ți stabilești și să-ți atingi obiectivele
Îndeplinirea unui obiectiv este echivalentă cu obținerea unui rezultat. Atunci când obțin un rezultat, stima mea de sine crește, voi crede despre mine că sunt capabil, și voi avea o referință la care să mă întorc atunci când lucrurile nu ies așa cum mi-am propus.
Jurnalul pentru creșterea Stimei de Sine:
Stima de sine este foarte importantă pentru copilul nostru. De ea depinde, în mod esențial, succesul lui în viață.
Dacă ar fi să ne gândim la o soluție universală, care să rezolve toate problemele de comportament, încredere, temeri, anxietate ale copilului nostru, această soluție este să-i creștem stima de sine. Totul în viața copilului nostru se va îmbunătăți ca urmare.
Harta Empatiei
Harta empatiei poate fi un instrument important pentru a înțelege legătura dintre gândurile, emoțiile și acțiunile noastre.
Facem un desen în colaborare
Pentru această activitate este nevoie de 2 participanți. Pot fi 2 copii sau copil și părinte. Ne trebuie o foaie A4 goală, câte un creion și un telefon pe care să punem un cronometru. Tot spațiul foii este folosit împreună de cei doi participanți pentru a desena, nu se împarte foaia în niciun fel.
Borcanul Mindful
În urma acestei activități, copiii vor vizualiza ce se întâmplă în mintea fiecăruia dintre noi. Vom putea avea discuții interesante despre ce fel de gânduri avem noi în mintea noastră, și vom putea înțelege diferența între gânduri pozitive, și care ne ajută, și gânduri negative, care ne împiedică.
Cum să ascultăm mindful
În această eră a vitezei și a multitudinii de stimuli din jurul nostru, este din ce în ce mai greu să avem răbdare și să ne controlăm atenția. Vă propun această activitate, pentru ca fiecare membru al familiei, să experimenteze ce înseamnă să asculte cu deplină atenție pe cineva și, de asemenea, să fie ascultat de cineva cu deplină atenție.
Creează conexiuni – Motivația de a învăța
Fă legătura între interesele copilului și ceea ce el învață la școală.
Îmbrățișări de la distanță
Trimite cuiva drag o îmbrățișare virtuală în câțiva pași simpli.
Construiește o poveste amuzantă
Completează cuvintele și compune o poveste amuzantă împreună cu copilul tău.
Exercițiu de mindfulness
Fă acest exercițiu împreună cu copilul tău
