Adolescența este vârsta la care ne găsim identitatea și ne pregătim să ne luăm zborul spre lume. Este o vârstă la care emoțional și hormonal se întâmplă mișcări foarte importante, și la care este foarte ușor să ne pierdem echilibrul. Vestea bună este că experiența pe care o avem trecând prin adolescență, atât ca adolescent cât și ca părinte, depinde foarte mult de filtrul prin care vedem noi lucrurile. Puterea de a traversa prin adolescență…
Astăzi vreau să împărtășesc cu voi câteva dintre sfaturile pe care creatorii programului SoulKids, Vikas Malkani și Sally Forrest le dau adolescenților pentru ca ei să fie mereu fericiți și să se bucure de viața lor. Cartea, ‘Happiness for Teens and pre-Teens too’ , ne învață 7 pași simpli spre o viață fericită, pe care am să încerc să-i rezum pe cât posibil pentru voi. Desigur, adâncimea cărții, sfaturile de sub fiecare pas în multe…
Aceasta este o poveste despre gândirea pozitivă pe care am scris-o pentru Jurnalul de Vacanță, creat special pentru participanții la Atelierele SoulKids.
Stima de sine este o abilitate foarte importantă, de care depinde, în mod esențial, succesul nostru în viață. Dacă ar fi să ne gândim la o soluție universală, care să rezolve toate problemele de comportament, încredere, temeri, anxietate ale copilului nostru, această soluție este să-i creștem stima de sine. Totul în viața copilului nostru se va îmbunătăți ca urmare. Dacă ar fi să o definim foarte simplu și pe înțelesul tuturor, Stima de Sine este…
În esență, tot ce se întâmplă în viața noastră, fie că este cu intenția noastră sau nu, este direct dictat de mintea noastră. Mintea noastră ne poate fi cel mai bun prieten, dar și cel mai mare dușman. Dacă înțelegem asta, următoarea întrebare vine imediat: cum să facem ca mintea noastră să ne ajute și nu să ne împiedice? Răspunsul este mindfulness și este un exercițiu care ne ajută să ne controlăm atenția. Atenția noastră…
Cu toții ne dorim să avem succes, este ceea ce vrem pentru noi și admirăm, sau uneori invidiem, la ceilalți. Ce-i face pe unii oameni să aibă succes, și cum de ei reușesc și alții nu? Și cum se face că atât de puțini oameni pot spune cu adevărat că au succes? Dacă ne aflăm pe partea necâștigătoare a clasamentului, discursul nostru va fi, cel mai probabil, că iarba e mai verde în curtea vecinului,…
O persoană practică ar putea spune că o mentalitate creativă folosește mai degrabă cuiva care dorește să devină pictor, desenator sau creator de modă. Aceștia folosesc cu totul altă parte a creierului decât cei care vor să învețe să facă roboți, să învețe să programeze sau sunt buni la matematică. Acestora din urmă nu le trebuie neapărat o mentalitate creativă, este suficient să învețe teorii și metode. Suntem înclinați să credem că a fi creativ…
Bullyingul a devenit o problema cu care se confruntă mai toți copiii care intră în orice fel de colectivitate. Discuția principală este, de obicei, cum ne apărăm de bullying și este mult centrată pe cum ajutăm victima și cum pedepsim agresorul. Practica generală este să împărțim copiii în buni și răi. Pe cei buni îi ajutăm, pe cei răi îi pedepsim. Mai puțini înțeleg că, dacă luăm un copil catalogat ca fiind ‘rău’ și îl…
A defini ce este valoros pentru noi înseamnă a ne crea un număr de priorități, a decide ce este cu adevărat important în viața noastră.Un set de valori se comportă ca un sistem de ghidare, este ca o pistă de aterizare luminată pe timp de noapte. Vom ști exact care ne este drumul și chiar dacă ne abatem uneori, sistemul nostru de valori ne va aduce înapoi.Dacă nu facem o alegere conștientă a sistemului nostru…
Este o metaforă care se regăsește într-una dintre poveștile SoulKids, și care ilustrează foarte sugestiv 2 tipuri diferite de mentalitate. Oricare dintre noi înțelege, este pasionat sau a văzut vreodată un meci de fotbal, baschet, volei sau orice alt sport. Indiferent de sport, sunt două tipuri distincte de oameni implicați: jucătorii și spectatorii. Între jucători și spectatori există diferențe fundamentale. Spectatorii: Spectatorii sunt întotdeauna mai mulți decât jucătorii. Spectatorii sunt foarte zgomotoși, judecă, strigă, se…